Fakta Menarik Kesehatan Tentang Minum Air Putih

Seperti yang sudah banyak orang ketahui, bahwa minum air putih merupakan hal penting. Kegiatan tersebut dapat membantu menghidrasi tubuh. Air sebagai sumber kehidupan juga bisa dapatkan secara mudah.

Namun, tidak banyak yang mengetahui fakta seputar mengkonsumsinya secara benar. Oleh sebab itu, simak penjelasan berikut.

Fakta Minum Air Putih

Meskipun sudah banyak yang mengetahui tentang manfaat mengonsumsi air putih, nyatanya masih banyak orang tidak suka melakukannya. Akibatnya, tidak jarang mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.

Tetapi, dalam menjalankan kebiasaan baik tersebut, tetap ada beberapa poin yang kurang tepat dimengerti.

Aturan Minum Sebanyak 8 Gelas 1 Hari

Anda pasti tidak asing lagi dengan adanya aturan satu ini. Anjuran tersebut adalah meminumnya sebanyak 8 gelas selama sehari. Faktanya, kebutuhan asupan cairan tubuh setiap orang berbeda-beda.

Hal tersebut dipengaruhi oleh faktor kondisi fisik, pekerjaan/aktivitas, dan lingkungan. Menurut penelitian, perempuan membutuhkan 2.6 liter sedangkan laki-laki adalah 3.7 liter sehari.

Buat Kulit Jadi Halus

Ada informasi mengatakan bahwa mengkonsumsi air putih dapat membuat kulit menjadi halus. Belum terdapat penelitian yang membuktikan hal tersebut.

Kulit lembab dan halus dipengaruhi oleh sejumlah faktor, salah satunya adalah eksternal dimana rajin melakukan perawatan serta menggunakan sunscreen. Tetapi, minum secara cukup membantu risiko kulit kering,

Jangan Memakai Botol Bekas

Fakta satu ini benar adanya dimana botol air mineral yang sudah habis, sebaiknya jangan dipakai kembali. Hal tersebut karena wadah itu terbuat dari bahan plastik dengan kandungan kimia berbahaya.

Terlebih apabila dalam memakainya, tidak melakukan proses pembersihan secara benar dimana menjadi sarang bakteri dan kuman.

Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Meminum air secara rutin dengan takaran tepat ternyata dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Kandungan di dalamnya dengan 100% bebas kalori dapat membuat Anda terasa kenyang.

Selain itu, juga membantu proses pencernaan. Dengan demikian, akan terhindar dari sembelit.

Itulah ulasan fakta kesehatan berkaitan dengan meminum air putih. Sebaiknya, dalam mengkonsumsinya sehari-hari selalu memperhatikan kondisi tubuh sehingga manfaat diperoleh secara maksimal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *